退休人員將面臨殘酷現(xiàn)實|每日消息

大家好我是傻姐，我國老齡化社會的到來即將面臨有史以來最大的退休大潮，很多人將面臨退休的問題，目前退休人員的主力是六零后，七零后也緊隨其后，我國人口出生的高峰期是在1963年那年，出生人數(shù)達到2975萬人，所以今年明年這兩年的退休人數(shù)會達到最多，而大多數(shù)退休人員將面臨以下兩個“殘酷”的問題。

一、養(yǎng)老金增速或將縮水

今年養(yǎng)老金的政策一直沒有出臺，關于退休金是否上漲的問題牽動著很多人的心，社保專家預測，今明兩年的養(yǎng)老金很有可能會“縮水”，退休老齡化人數(shù)的增加，加之近幾年經(jīng)濟受到疫情等多方因素的影響，國家財政出現(xiàn)緊張問題，很有可能導致退休金“縮水”，退休金在“縮水”但物價在上漲，老年人的生活費不夠用，屆時會直接影響老年人的生活質量。

(資料圖片)

二、看病成本越來越高

人到老年，抵抗力差身體素質下降就很容易生病，雖說現(xiàn)在醫(yī)保能報銷一部分，但是還有很大一部分藥是不在醫(yī)保的報銷范圍之內的，老人身體素質下降，普通的老年病很容易找上門，免疫力差發(fā)燒感冒也在所難免，看一次病最少也要花一二百，所以看病的支出也會增加。

針對以上兩點，早知道提前做好合理的應對，提前做好規(guī)劃看好自己的養(yǎng)老金，不要過度消費，手里多積攢一些積蓄，以防生病不時之需。退休以后積極參與娛樂活動，多鍛煉一下身體，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，避免老年病找上門，不僅影響身體健康，還嚴重影響生活質量，今天小編推薦一款養(yǎng)生食譜，希望大家都能養(yǎng)成正確的飲食習慣，吃出一個健康好身體。

【五白湯】

準備食材：山藥、蓮子、雪梨、蓮藕、百合、白醋、紅棗、冰糖。

1、先準備一下食材，將山藥洗干凈后用削皮刀削去外皮，（一定要帶上手套不然山藥的粘液弄到皮膚上會非常的刺癢），然后把山藥切成段裝入碗里備用。把雪梨也用削皮刀削去外皮，放在案板上一切兩半去除梨核，將梨肉切成小塊裝入碗里備用。

2、在將準備好的百合和蓮子分別都放入大碗里加入溫水浸泡半個小時將它們泡軟撈出，蓮子泡好以后需要從中間掰開去除里面的心備用，因為里面的心比較苦，做出來影響口感。最后將蓮藕洗干凈削去外皮去除兩頭，把剩下的蓮藕切成小塊裝入碗中，加入少許白醋和適量的清水浸泡一會撈出備用。

3、準備一個大一點的砂鍋把我們準備好的所有食材都放進鍋中再加入幾個紅棗和適量的冰糖，然后往鍋中加入足量的清水沒過食材，蓋上鍋蓋大火燒開以后轉成小火在燉二十分鐘左右燉好以后就可以出鍋了。

山藥的營養(yǎng)豐富多，吃山藥對我們的脾胃很好，雪梨含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，多吃可以增加腸胃蠕動，蓮子有清熱、降火、安神等功效，百合也可起到滋補、潤肺、清火的功效，蓮藕經(jīng)常食用還可以益氣、生肌、抗衰老。喜歡的朋友可以在家試著做一下，經(jīng)常喝對身體很有幫助，今天小編的分享就到這里，感謝您的閱讀，我們明天見！

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