全球播報:每天喝牛奶與不喝牛奶的人相比，身體是否有差異？

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牛奶可為人體提供豐富營養物質，在增強抵抗力，補充能量等方面有重要作用，因此又把牛奶稱為白色血液，由此體現出營養價值很高。如果沒有對牛奶過敏或者乳糖不耐受等情況，可以適當喝牛奶。每天早餐喝一杯牛奶，提供的營養全面。那么，每天喝牛奶跟不喝牛奶的人相比，身體是否有差異呢？

身體適應的人正確喝牛奶，提供的營養物質豐富，可以獲取牛奶中的鈣質、鎂元素、多種維生素以及蛋白質，同時提供能量維持生命活動。

但是，一個人的身體狀況，健康程度，單靠有沒有喝牛奶很難進行區分，因為其他的生活方式以及年齡，本身身體狀況都決定著個體差異。有的人每天喝牛奶，但身體無法保持健康，有的人不喝牛奶，依然狀態理想，需其他條件都相同，才能進行對比。但從本質上來看，能正確且適合喝牛奶，獲得的好處確實比不喝牛奶的人要多。

適當喝牛奶有哪些作用？

1、促進骨骼健康

正確喝牛奶可以促進骨骼健康，人的身體多個部位都分布著骨骼，這些骨骼堅硬，有其重要功能，隨著年齡增長逐漸衰老，在衰老過程中鈣質會流失，有缺鈣風險會帶來骨質疏松癥，從而表現出容易骨折，某個部位骨骼疼痛等。

為了維持骨骼密度正常，到了一定年紀應該注重營養補充，特別是獲取足夠的鈣質，維生素D，而牛奶作為高鈣飲品，恰好可以滿足鈣質需求，因此才推薦想要補鈣的人適量喝牛奶。鈣質提供量充足，身體及時吸收，會發現骨骼健康，能降低骨質疏松癥患病率。

2、提高抵抗力

每天都喝牛奶可以發現抵抗力增強，人體免疫系統要建立完整屏障，抵御病原體入侵，各種營養物質都在幫忙，其中牛奶營養相對全面，礦物質、微量元素、維生素都可以提供，還獲取優質蛋白，可以被人體快速吸收利用，這些營養滿足需求，相比那些飲食錯誤，營養缺乏的人抵抗力自然更強，能抵御外來病原體入侵，自然疾病有效預防。

通過上述內容可以得知，每天喝牛奶跟不喝牛奶的人相比身體差異并不明顯，因為會影響健康的還涉及其他多個方面，只有其他條件都相同，才能通過有沒有喝牛奶進行個體差異比對。但如果能正確喝牛奶，自然吸收里面營養成分，好處是可以收獲的，可根據實際情況判斷是否要喝牛奶。

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